Calm冥想软件可以很好地满足不同用户的日常冥想需求，适用于多种生活场景，还提供专业且丰富多样的冥想指导方式。不管是想要缓解压力、调整情绪，还是提升专注力，都能在里面找到对应的练习内容；借助科学的声音设计和课程安排，它能帮助你逐步放松身心，找回内在的平静。要是有需要的话，就来鸟进行安装吧。

calm冥想介绍

这是一款融合睡眠改善、情绪调节、身心舒缓与专注力增强功能的综合性应用。它能定制专属冥想方案，提供专业冥想引导，还拥有睡眠监测、自然声效、白噪音以及睡前故事等丰富助眠素材，助力你缓解焦虑、疏解压力，全方位优化睡眠品质。

主要功能

【助眠功能】

提供轻柔舒缓的助眠音效，无论是午休小憩还是夜间安睡都适用，为你营造宁静惬意的入睡氛围。

【冥想功能】

从清晨直至深夜，你都能随时进行冥想练习，它能帮助你清除脑海中的杂念，有效缓解焦虑与压力。

【声音功能】

精心挑选各类自然音效，打造沉浸式听觉氛围，助力身心舒缓与放松。

【故事功能】

用温暖的故事陪伴睡前时刻，卸下一天的疲惫，慰藉心灵；

【记录功能】

全程记录睡眠过程中的梦话、鼾声及呼吸状态，并生成详尽的睡眠分析报告；

【叫醒功能】

能模拟自然苏醒过程的轻柔闹钟，带来的唤醒体验会更舒适、更缓和。

推荐理由

情绪管理

有效缓解焦虑情绪，提升情绪管理能力，降低负面情绪的影响。

轻松睡好觉

清理内心的杂念和情绪上的垃圾，可以明显改善失眠状况，让整体睡眠质量得到提升。

放松减压

释放工作与生活的压力，借助冥想卸下心理上的负担，感受深度放松的体验。

软件特色

1、场景化冥想课程

覆盖考试、学习、通勤、演讲、跑步、面试等多种日常情境，满足不同需求；

2、引导式内容

在专业导师的带领下，用户能被逐步引导进入冥想状态，轻松掌握放松技巧。

3、多维度共学练习

我们提供一系列训练课程，同时支持线上集体冥想以及导师陪伴服务，以此来增强练习的氛围并提升练习效果。

更新日志

我们新添了睡眠冥想课程，以此来增强睡眠时的放松效果；对多处交互体验进行了优化，让操作变得更流畅；还增加了更多睡眠铃声的选项，丰富了个性化的选择；同时也修复了已发现的系统问题。