7动凯格尔运动是一款实用的线上智能健身辅助平台，由深圳市金矿网络科技有限公司开发，聚焦于以科学的凯格尔运动训练与独特教学模式，助力用户轻松改善盆底肌功能。此外，该平台不仅提供多种训练模式与个性化定制服务，还借助社区互动和专业评估，帮助用户更有效地坚持锻炼，进而体验健康带来的积极变化。

7动凯格尔运动如何申请入团

1、打开【训练】应用并完成注册登录，进入主界面后，可看到新手引导、健康报告、周目标挑战、打卡等功能选项以及“更多”按钮，点击选择“更多”。

2、工具箱主要包含首页展示、新手服务、训练服务、互动服务及其他服务等板块，若有意入团，可点击互动服务中的组团选项。

3、此时页面会自动弹出不少训练团队，要是对这些团队不满意，可以关闭它们，然后重新点击“申请入团”，挑选符合自己喜好的团队风格。

4、入团申请分为全部团和推荐团两个板块，选择其中一个点击即可进入详情页面。

5、加入团队后，你就能每天在这里点击签到啦。不过入团需要团长同意才行，在这里你可以看到团里的成员都有谁，还能了解他们的活跃值情况。要是想加入的话，点击下方的“申请加入团”按钮，确认要加入就直接点击确定按钮就可以了。

7动凯格尔运动软件功能

1、盆底肌测试评估

无需借助乐心健康等任何智能手环或穿戴设备，在家即可了解自身盆底肌的状况。

2、盆底肌分值训练

系统会依据训练强度评定对应的分值，每次训练后都能直观便捷地查看乐刻运动提供的完整训练记录。

3、自定义挑战计划

你可以自定义挑战锻炼目标，既能挑战自我，还有机会赢取婚礼纪念册、米兔玩偶等精美礼品。

4、她社区平台

我们无话不谈的话题可多啦：分享夫妻恋爱时的甜蜜回忆，聊聊情侣空间里那些腻歪的小情话；说说家长用掌心宝贝管理孩子时遇到的趣事，交流妈妈帮宝宝养成健康生活好习惯的方法；探讨产后盆底肌修复的实用技巧，分享适合两性生活的健身食谱；还有给宝宝起名、把孩子培养成小天才的心得，以及给家里的小豆苗预约疫苗接种服务的经验等等。

5、情景模式

即刻运动打卡展现全国各地的景色，既有波澜壮阔的大好河山作为背景，也有身姿矫健的海豚家作为背景，让前来锻炼的用户仿佛身临其境，不自觉地感到舒适放松。

6、情景音乐

专属背景音乐支持自由选择与更换，潮汐等各类自然音效能让运动过程摆脱枯燥感。

7、情景语音包

有粤语、东北话、四川话等各有特色的方言，还有沉稳男音、御姐音、萝莉音、糖猫甜蜜音等特色语音包，让锻炼趣味无穷。

8、私密日记

用日记记录大姨妈的经期情况，还有日常生活里的各种小事，为你打造一个专属于自己的产后温暖守护天地。

9、每周周报

时刻关注自身运动表现，每周都能收到上一周盆底肌群与身体功能数据的总结，7动健身助手的亲情关怀功能，能帮你更清晰地掌握锻炼成效，见证自己的蜕变过程。

7动凯格尔运动软件特色

1、丰富的动作指导，简单有趣。

2、盆底肌腱小助手，科学锻炼。

3、多种定制课程，专业训练。

4、跟着后台节拍，随时运动。

7动凯格尔运动软件亮点

1、共同学习产后恢复宝典，智能呵护产后膨出、脱垂问题，是妈妈网孕育亲宝宝后坐月子阶段的贴心守护者。

美丽修行助力关爱肌肤的丁香妈妈拥有紧致水润的肌肤状态，以动人的体质勇敢展现真实自我，在变美的道路上愈发愉悦自信。

3、每日瑜伽为男性骨盆健康提供安全守护，帮助拉伸经络，是运动健康养生领域的七天入门学堂。

4、缓解成人盆底充血状况，助力预防和改善前列腺相关问题，让你收获期待已久的更优质的两性生活体验。

更新日志

v4.7.8版本

1对1贴心服务和十多种趣味锻炼功能等你来~

新版本提高了稳定性，优化了用户体验。